随着生活水平的提高，冠心病已经成为许多人面临的健康问题。什么是冠心病？它是指由于动脉粥样硬化等因素引起的冠状动脉供血不足所导致的心肌缺血、缺氧、坏死等一系列疾病。那么接下来问题就来了，如何预防和控制冠心病呢？中医认为，好的饮食习惯和忌口可以帮助人们防止冠心病的发生，下面就来看看中医对冠心病饮食和忌口的解读。

　　一、饮食

　　1.多吃蔬菜水果

　　蔬菜水果是天然的抗氧化剂，富含丰富的维生素和矿物质，可以帮助身体降低胆固醇，减轻动脉粥样硬化等疾病的发生。而且蔬菜富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，防止便秘。

　　2.少吃肉类

　　过多的摄入肉类会增加身体胆固醇的含量，增加心脏负担。中医建议，可将荤食和素食搭配起来，保证身体的营养需求。

　　3.控制盐分

　　高盐饮食会增加血管的负担，中医建议每日盐摄入不超过6克，可以把调味料改为低钠盐等低盐选项，也可以多吃一些无盐食品。

　　4.饮食清淡

　　饮食清淡，少油少盐，可减轻身体负担，缓解冠心病的症状。

　　二、忌口

　　1.忌吸烟

　　烟草中的尼古丁等成分可以刺激交感神经，抬高心脏负荷，还会使血液中的氧气含量大大降低，容易引起猝死等危险。因此，冠心病患者须戒烟。

　　2.不可长期睡眠不足

　　中医认为，长期睡眠不足会影响神经内分泌系统的正常调节，会增加冠心病的发病率。

　　3.避免过度劳累

　　过度劳累会使心脏过度负荷，增加冠心病发病率。中医建议，注意身体的休息和锻炼，避免长时间的剧烈运动或体力活动。

　　综上所述，冠心病的饮食和忌口对于整个人体健康都有很大影响，中医认为，良好的饮食和忌口习惯可以有效地防止冠心病的发生，提高人们的生活质量。希望大家能够重视自己的饮食习惯和健康问题，谨防心脏病的发生。