动脉硬化是指血管壁逐渐变硬，管腔逐渐变窄，使血液流动受到阻碍的一种疾病。这种疾病是造成心血管疾病的主要原因之一，而动脉里的斑块是动脉硬化的主要表现之一。

　　动脉里的斑块形成是一种缓慢而逐渐的过程。它通常发生在血管内膜层，这是血管的内层，负责保护和滋养血管。当内膜层受到刺激时，如高血压、高脂血症、糖尿病等，它就会发生炎症反应。

　　炎症反应会使内膜层释放化学物质，这些物质会引导和激活免疫细胞向血管内层移动。这些免疫细胞会释放出脂质物质，如胆固醇，以修复受损区域。然而，过多的胆固醇物质积聚在内膜层中，形成脂质斑块。

　　脂质斑块的形成会扰乱血液流动，使得动脉内膜形成凸出的隆起。这些隆起物在内部形成血栓，导致血管内层逐渐被狭窄。这使得血液流动受到限制，从而使心脏和肌肉缺氧。

　　中医认为，动脉硬化主要与脾胃虚弱、肝肾亏损有关。中医认为，动脉硬化也可以通过良好的生活习惯来预防，如低脂、低盐饮食、适量运动、戒烟、限酒、保持情绪平稳等。

　　同时，中医也提出了许多有效的治疗方法，如中药调理、针灸、艾灸等。这些方法可以通过清理脉络，缓解心肌缺血等作用来预防和治疗动脉硬化和其它心血管疾病。

　　总之，预防动脉硬化和其它心血管疾病十分重要。我们应该保持良好的生活习惯，并及时接受医疗保健。中医的治疗方法是一个很好的选择，可以帮助我们更好地掌控我们的健康。