失眠是一种常见的睡眠障碍，许多人会因为失眠而感到疲劳或是精神紧张，进而影响到身体的正常运转。但是你是否知道，失眠还会引起身上的疼痛呢？

　　在中医的角度看，失眠与身上疼痛之间，有着密切的联系。因为中医的理论认为，失眠导致的身上疼痛，常常是由于肝气不舒畅而引起的。

　　我们可以这样理解，人的五脏六腑各司其职，在人体运行的过程中相互协调，单个器官出现问题会影响到整个身体。中医认为，肝主藏血，具有促进气血运行的作用。而当肝气不足、郁滞时，阻碍了气血的正常运行，引起身上的疼痛。

　　具体来看，哪些部位的疼痛与失眠有关呢？肝主疏泄，因此肝气郁滞会导致头疼、胸闷、胸痛等疼痛；肝经连接着足部，所以肝气郁结还可能引起足跟痛甚至是膝关节疼痛；而肝气郁滞，还可能导致月经不调、乳腺疼痛等。

　　既然知道了失眠与身上疼痛之间的关系，我们应该如何应对呢？在处理失眠的同时，应该调养肝气，让其恢复平衡，以缓解身上的疼痛。具体而言，以下建议可供参考：

　　1.保持情绪稳定：避免情绪波动过大，学会放松身心，如通过呼吸操、音乐疗法等方式。

　　2.良好的作息习惯：晚上不宜太晚睡觉，该睡就睡，保证充足的睡眠时间。

　　3.饮食调理：多吃蔬菜水果、海鲜等清淡易消化的食物，少食辛辣油腻的食品。

　　4.针灸理疗：可以通过针灸等中医理疗方法来缓解身上的疼痛，同时还能够刺激经络、调节人体气血，起到调理作用。

　　总之，对于失眠引起的身上疼痛，我们要及早识别并针对性地调整生活习惯、饮食习惯、注意情绪稳定等，帮助肝气顺畅，让身体恢复健康。同时，也要重视中医的理疗方法，并遵照医师的指导进行针灸、推拿等治疗，以缓解身上疼痛，让我们拥有一个健康的身体！