失眠是一种常见的睡眠障碍，为人体健康带来巨大危害。常见的失眠症状有入睡困难、频繁醒来、早醒等。治疗失眠的方法有很多种，其中中医治疗方法广受欢迎。且不说针灸、按摩、艾灸等传统方法，单单喝些中药茶也对缓解失眠有着不错的效果。那么，我们该煮什么当茶喝呢？

　　1. 当归茶

　　常说“男人当归女人党参”，当归有补血养颜的功效，而且还可以促进神经元营养，缓解神经痛和头痛等。临睡前喝当归茶可以促进睡眠，对失眠有一定帮助。

　　制作方法：取当归10克，红枣5个，加水煮20分钟后即可饮用。

　　2. 睡眠茶

　　睡眠茶其实是一种准备好的中草药配方，其中包含了多种具有镇定作用的中药。常见的有柚子、枸杞子、玫瑰花、菊花等。混合制作起来十分简便，让人放心喝。

　　制作方法：将配方中的草药洗净，放入茶壶内加水煮沸，煮开后转小火慢慢熬煮，10分钟后即可享用。

　　3. 熟地茶

　　熟地是中医常用的补肾益精的草药，具有滋补作用。喝熟地茶有助于缓解失眠和疲劳。虽然喝熟地茶可以治疗失眠，但其中所含的糖分较高，应避免饮用过量。

　　制作方法：将熟地、红枣、红枸杞、糯米50克等洗净，加入清水煮沸，再转小火慢煮20-30分钟即可食用。

　　4. 龙眼茶

　　龙眼是一种非常常见的中药材，可以补益身体，滋养气血。喝龙眼茶可以有助于安神定志，改善睡眠。

　　制作方法：取龙眼、红枣各10克，中小火煮沸，煮开后转小火熬煮约10分钟，即可饮用。

　　总之，喝中药茶治疗失眠是非常常见的中医方式。虽然草药有着极好的功效，但也要注意一些注意事项：不宜与药物一起服用，孕妇和哺乳期妇女应避免饮用。同时，生活起居、饮食管理等方面的注意，也是解决失眠最基本的方法。总之，只有我们对身体健康负责任，才能安心地过好每一天。