失眠是许多人面临的常见问题，影响睡眠质量和生活品质。在中医传统中，有许多草药茶被认为有助于缓解失眠问题，帮助人们放松身心，安然入眠。以下是四种中草药茶，可以作为失眠时的良好选择：

　　1. **枸杞茶**：枸杞被认为具有滋补肝肾、明目益气的功效。饮用枸杞茶可以帮助调节身体的阴阳平衡，缓解失眠带来的焦虑和不安。

　　2. **菊花茶**：菊花具有清热解毒、镇静安神的作用。泡一杯菊花茶，有助于舒缓紧张情绪，放松神经，促进睡眠。

　　3. **薰衣草茶**：薰衣草被广泛用于缓解焦虑和失眠。其芳香有助于放松身心，促进深度睡眠，让你享受一个宁静的夜晚。

　　4. **枸杞菊花茶**：将枸杞和菊花混合泡制而成的茶，不仅具有枸杞和菊花各自的功效，还能相辅相成，增强安神助眠的效果。

　　在选择饮用这些草药茶时，建议根据个人体质和健康状况适量饮用，避免过量引起不适。此外，失眠问题若持续严重，建议及时就医，寻求专业中医师的帮助。

　　希望以上介绍的四款中草药茶能够帮助你缓解失眠问题，让你拥有一个舒适的睡眠环境，重拾健康的生活节奏。愿每个人都能拥有美好的睡眠质量，迎接充满活力的每一天！