中风后，如何有效调养身体？茯苓汤或许是不错的选择。茯苓具有利水渗湿、健脾安神的功效，结合中风后的养护需求，茯苓汤的调制和服用值得尝试。

　　茯苓汤制作十分简单。首先准备茯苓30克、红枣10枚、水两碗。将茯苓洗净，红枣去核。然后将茯苓和红枣一同放入锅中，加入水，大火煮沸后转小火煮30分钟即可。茯苓汤色泽清雅，气味清香，是理想的养生饮品。适量服用茯苓汤，有助于改善体内湿气过重的情况，对于中风后可能存在的体虚症状有一定的缓解作用。

　　中风后患者往往伴有身体湿气重的问题，湿气过重会导致身体多种不适，包括四肢乏力、身体沉重等。茯苓汤能够有效清除体内湿气，帮助改善这些症状。茯苓中的茯苓素具有良好的排湿利水作用，对于中风后患者的康复具有积极意义。

　　同时，茯苓还具有良好的健脾养胃功效。中风后患者常常伴有脾胃功能下降的问题，茯苓汤的服用能够改善这种情况，为身体提供充足的能量和营养。茯苓中的茯苓多糖具有增强免疫力的作用，能够帮助中风后患者更好地抵抗疾病，促进康复。

　　除此之外，茯苓汤还有助于安神定志。中风后患者往往伴有失眠、情绪不稳等问题，茯苓中的茯苓胶质具有明显的镇静作用，能够帮助中风后患者改善睡眠，恢复精神状态。因此，茯苓汤对于改善中风后患者的情绪和睡眠具有一定的辅助作用。

　　值得注意的是，服用茯苓汤也需遵循一定的禁忌，不适合寒湿内盛、脾胃虚寒的患者大量饮用，以免加重脾胃负担。同时，在服用茯苓汤期间要保持良好的饮食和生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，为身体创造一个良好的康复环境。