通过性功能障碍确实是男性健康中的敏感话题，但正视它、积极应对，对提高生活质量至关紧要。以下几点可以帮助您更好地理解和处理这个问题：

　　1. 不要自行诊断和乱用药物：在没有医生指导下使用药物可能会引发副作用或加重症状。

　　2. 改善生活方式：保持健康体重，避免过度饮酒，增加运动等，这些行为对改善性功能非常有帮助。

　　3. 沟通与伴侣：开放和诚实的交流有助于减轻双方的紧张情绪，共同找到解决问题的方法。

　　4. 减少压力：长期的心理压力会影响性功能，学习一些减压技巧，如冥想、瑜伽，可能会有所帮助。

　　5. 保持乐观态度：积极的心态对于治疗疾病非常重要，保持乐观有助于身体恢复。

　　6. 避免不良习惯：戒烟是提高性功能的关键一步，烟草中的化学物质会损害血管。

　　7. 定期体检：通过体检可以及早发现可能导致性功能障碍的疾病。

　　8. 寻求专业帮助：如果自己尝试的方法无效，最好是咨询专业的医疗人员，可能需要药物治疗或其他专业手段。

　　记住，每个人的情况都是独特的，找到最适合自己的解决办法是关键。不要因为害羞或尴尬而推迟寻求帮助，因为这可能是改善生活质量的一大步。