中风后的饮食调理对于康复至关重要，合理的营养餐不仅可以帮助身体恢复，还能有效预防并发症。以下是一些有助于中风恢复的营养餐建议。

　　早餐：燕麦粥搭配新鲜水果

　　燕麦富含可溶性纤维，有助于降低胆固醇，新鲜水果如苹果、香蕉含有丰富的维生素和矿物质，可提供必需的抗氧化剂，促进血液流通。

　　午餐：全麦面包搭配炒蛋和绿叶蔬菜

　　全麦面包提供高纤维膳食，有助于稳定血糖；炒蛋则是优质蛋白质的来源；绿叶蔬菜如菠菜和油麦菜含有丰富的铁质和钙质，有助于增强骨骼和血红蛋白水平。

　　晚餐：瘦肉（如鸡胸肉）搭配蒸鱼和糙米

　　鸡胸肉和蒸鱼含有丰富的高质量蛋白质和Omega-3脂肪酸，有助于促进神经系统的恢复，并预防心脏病；糙米富含B族维生素和矿物质，有助于能量代谢和神经系统健康。

　　加餐：无糖豆浆或牛奶

　　中风患者需要保证充足的钙质摄入，以促进骨骼健康。无糖豆浆和牛奶都是钙质的良好来源，但应避免使用大量糖制品防止血糖波动。

　　注意事项：避免高盐、高脂食物，限制饮酒与饮酒的摄入，以免影响病情恢复。建议在专业医生或营养师指导下调整治疗方式与饮食计划，以实现最佳的身体恢复效果。