气虚血淤是中医理论中常见的体质状态，长期存在会导致多种健康问题，失眠便是其中之一。那么，怎样调理气虚血淤引起的失眠呢？

　　气虚血淤是由于气血不足，导致身体机能下降，从而引发各种健康问题。在中医理论中，改善气虚血淤状况，通常需要从以下几个方面入手：

　　1. 饮食调理：食用一些能够补气养血的食物，如红枣、枸杞、当归等，既能补血又能增强体质。适量摄入富含维生素和矿物质的食物，增加蛋白质的摄入，避免过度食用寒凉、油腻等食物。

　　2. 适当运动：适度的体育锻炼可以增强体质，改善体内气血循环。例如，练习太极拳或八段锦等，因其动作柔和、严谨，既能增强体质，又能调节心理状态。

　　3. 精神调养：保持平和宁静的心态，避免过度紧张或焦虑，通过放松心情来缓解失眠症状。可以尝试冥想、听轻音乐等方式，帮助身心放松。

　　4. 中药调理：在专业医生的指导下服用一些中药，如黄芪、人参等补气药物，或当归、丹参等活血药物，以达到调理气虚血淤的目的。

　　5. 保证充足睡眠：保持规律的作息时间，每天尽量在同一时间入睡和起床，避免熬夜。改善睡眠环境，保持室内空气流通，床铺宜舒适。

　　中医认为，“从哪里来，回哪里去。”治理气虚血淤引起的失眠，关键在于改善身体环境，使之回归到相对平衡的状态。希望以上的建议能帮助到你，如果失眠症状持续存在，建议咨询专业医生。