气虚失眠在中医领域是一个常见问题，主要分为多种类型，从体质和生活习惯等方面探讨其成因，并提出相应的调理建议。

　　气虚失眠是指因气虚导致的睡眠障碍，中医认为人体的气可以维持正常的生理活动和精神状态。当气虚时，神经系统和脏腑之间的协调不佳，影响到人体的睡眠质量。气虚失眠主要可以分为六种不同的类型：肺气虚失眠、脾气虚失眠、肾气虚失眠、心气虚失眠、肝血虚失眠及气血两虚失眠。

　　1. 肺气虚失眠：肺气虚表现为容易感冒、汗出不止、声音低弱。这类失眠者常感到呼吸不畅，频繁夜间醒来，难以再次入眠。可以通过调整生活习惯，如保暖、适当锻炼增强体质，同时使用中药调理，如使用补肺气的药物。

　　2. 脾气虚失眠：脾气虚涉及消化系统功能减弱，常伴有食欲不振、腹胀、大便稀溏等症状。失眠者在夜间容易感到腹部不适，尤其在饭后更加明显。调理方法包括改善饮食，减少油腻和生冷食物的摄入，采用中药如大枣、山药等补益脾胃的药物。

　　3. 肾气虚失眠：肾为先天之本，肾气虚与人体生长发育、生殖及精神状态密切相关。失眠者常感腰膝酸软、头晕耳鸣。补肾养肝，可以通过炮制六味地黄丸、金匮肾气丸等中药药物缓解症状。

　　4. 心气虚失眠：心主血脉，心气虚则心血不足，导致脉络失养，失眠者常感心悸不安、记忆力减退。饮食上建议食用有助于安神的食物，如核桃、大枣等，采用补血养心的中药，如归脾汤。

　　5. 肝血虚失眠：肝藏血，肝血虚则可能导致情绪波动大、易怒、头痛等症状。失眠者可能伴有睡眠浅、易惊醒。可通过调整饮食结构，增加肝脏活动的生化物质，比如葡萄干、黑豆等。中药如酸枣仁汤能有效调理肝血。

　　6. 气血两虚失眠：气血两虚是多种慢性疾病的共同征象，失眠者表现出乏力、面色苍白、精神不振等。调理需兼顾养血和益气，多食用富含铁质和维生素的食物，必要时使用补气养血的中药或补品。

　　总之，气虚失眠的调理应根据各自不同的体质和生活习惯进行，结合体质辨证施治，才能取得良好的治疗效果。