通过失眠茶的主要成分了解一下它为何能帮助改善睡眠

　　在现代忙碌的生活中，失眠已经成为了许多人难以逃避的问题。为了寻求帮助，一种名为“通过失眠茶”的饮品逐渐受到欢迎。这种茶主要由哪些成分组成？这些成分又是如何帮助我们改善睡眠质量的呢？让我们一起来探究。

　　首先，通过失眠茶的成分之一是橙皮。橙皮含有丰富的橙皮苷和多种挥发油，具有安神和抗焦虑的作用。此外，橙皮中的β–石竹烯还能提升人的舒适感，这种舒适感有助于我们在睡眠时更容易放松身体和心灵。橙皮中还含有一定量的维生素C，它可以增强我们的免疫系统，让人在睡前更加放松。总之，橙皮为通过失眠茶提供了良好的安神基础，帮助人在夜间更好地入睡。

　　其次，通过失眠茶中的菊花也是一个重要组成部分。菊花有明显的镇静和平和作用，经常被用于舒缓压力和改善睡眠质量。在中医里，菊花被认为具有清热解毒、平肝明目的功效。它能够帮助调整身体的阴阳平衡，从而促进身体对睡眠的调节。此外，菊花中的黄酮类化合物能减少身体中的自由基，对神经有一定的保护作用，有助于大脑功能的稳定，从而提高睡眠质量。菊花促使神经系统更加平衡，使得人在享用通过失眠茶时更容易获得心灵上的平静。

　　此外，通过失眠茶里含有决明子。决明子具有镇痛、解热、降血压等作用，被广泛运用在各种保健品和食品中。它含有的成分能够用来治疗便秘，促进消化系统的健康运转，有助于缓解肠道压力，使人更容易入睡。决明子中的多种活性成分，如决明醇、决明甾醇等，能有效帮助调节肠道菌群，改善脾胃功能，从而间接地改善睡眠质量。决明子还有助于缓解因肠道问题引起的失眠现象，让人在享受通过失眠茶时，既能改善肠道健康，又能提升睡眠的品质。

　　综上所述，通过失眠茶的主要成分——橙皮、菊花和决明子，不仅能够提供物理上的放松，还能从深层次调整人体的生理平衡，帮助改善睡眠状态。当然，在选择和饮用通过失眠茶时，也请注意个人体质和过敏源，保持适度饮用，避免产生不良反应。