随着气温骤降，秋风转为凛冽的北风，人们在享受美景之时也常会遭受风寒的侵袭。接下来，本文将揭示秋冬风中常见的病症，帮助大家保护好自己。

　　一、感冒与呼吸道疾病

　　秋冬风大，从温暖的室内步入冷风中，湿冷空气极易导致喉咙、鼻腔粘膜收缩，使得人体抵抗力下降。轻微的可能会引发常见感冒，进而发展成咳嗽、喉咙痛等不适症状，长期甚至可能诱发支气管炎、哮喘等严重呼吸系统疾病。保持室内空气流通，定期清洁取暖设备，选择合适的围巾，以及佩戴口罩，可有效预防此类疾病。

　　二、皮肤干燥与冻疮

　　秋冬风干物燥，遇到强风更是加剧皮肤干燥程度，起皮、过敏过敏等困扰着不少皮肤敏感人群。此外，低温和风可能造成冻疮，尤其是在人体四肢部位，如手部、脚部。为了缓解皮肤干燥，可以使用保湿护肤产品，避免频繁出入温差较大的环境，保持室内一定湿度。若情况严重，应及时就医。

　　三、关节疼痛与肌肉拉伤

　　秋冬风大，空气湿度降低，导致关节疼痛症状加剧，尤其是有风湿性关节炎等慢性疾病人群。同时，风速和寒气会让肌肉和关节变得僵硬，做出不当动作时易引发肌肉拉伤。为了减轻关节疼痛，建议在进行户外活动时选择轻便的运动装备，提前做好热身运动；平时多参加富有滋养性、适合于体内寒气吸收的运动项目，如太极拳等。

　　以上就是秋冬风中的一些常见病症及其预防措施。希望大家能够关注自身健康，在寒风中温暖起来。