秋季风干物燥，易出现口干舌燥、咳嗽等多种不适症状。中医认为，秋季应注重养肺，以避免因秋燥引发的健康问题。接下来，我们将分享几个简单易行的润肺养生秘方，帮助你轻松应对干燥的秋季。

　　1. 白萝卜茶：在秋季，可以适当饮用白萝卜茶。白萝卜性凉，能够润肺止咳，是秋季养肺的佳品。只需将新鲜白萝卜切片，加水煮沸后，稍凉后饮用即可。

　　2. 黄芪炖鸡：黄芪与鸡肉一起炖煮，可起到补气养肺的功效。秋风萧瑟时，喝上一碗黄芪炖鸡，既暖身又润肺。黄芪性温，能增强免疫力，鸡肉则是优质蛋白质的来源。两者结合，不仅美味，还能达到滋补身体的效果。

　　3. 生梨蜂蜜：夜晚睡觉前，可以选择生梨加上适量的蜂蜜炖煮。梨肉具有润肺清热的作用，蜂蜜能润燥化痰，两者结合是秋季润肺的好选择。

　　4. 申姜水：秋季经常喝些生姜水，能够驱寒暖身，还能润肺。可将生姜片与水煮沸后再稍凉，早晚各喝一杯。

　　通过上述秘方，调整饮食结构和生活习惯，你将能有效缓解秋季肺燥带来的不适。除此之外，常做胸部按摩以及适当的体育锻炼，如散步、打太极拳等，也能促进气血顺畅，提高身体免疫力。