脾与肾在中医中扮演着重要角色，健脾补肾不仅能强身健体，还能提高免疫力。下面介绍几种既美味又养生的食疗方。

　　1. 山药薏米粥：山药健脾益肺，薏米利湿健脾，两者搭配可温补脾肾之气，适合脾肾两虚者。

　　2. 核桃黑芝麻糊：核桃温补肝肾，黑芝麻养血润燥，此方适合肾虚、头发早白者。

　　3. 枸杞煲鸡汤：枸杞滋补肝肾，鸡汤温补气血，此为养肝肾，强身健体的佳品。

　　4. 红枣核桃枣糕：红枣补中益气，核桃温补肝肾，此方适合体虚、经常感冒者食用。

　　5. 淮山枸杞炖猪腰：淮山健脾益肾，枸杞滋补肝肾，猪腰壮腰肾，此方适合腰膝酸软、肾虚者。

　　食用时，可根据个人体质和需要调整食材分量。这些食疗方不仅容易制作，而且富含营养，能有效调理身体，增强体质，是日常生活中的养生之选。