在中医理论中，脾肾两虚是常见的病因之一，可能引起多种疾病。接下来，我们将介绍几个经验证明有效的中医偏方和秘方，帮助您恢复健康。

　　1. 红枣枸杞汤：红枣20颗，枸杞30克。一起放入锅中，加水煮沸后转小火慢炖30分钟，喝汤吃枣。此方有益气养血、滋补肝肾的功效。

　　2. 芡实炖肉：选择新鲜的猪腰子或是瘦猪肉150克，与适量的芡实一同炖煮，可适当加入些许盐调味。此方对于增强体质、温补肾阳十分有益。

　　3. 杜仲牛膝酒：取杜仲30克，牛膝20克，泡于白酒中，密封保存一周后即可饮用。它具有温补肾阳、强健筋骨的特色。注意适量饮用，避免过量。

　　4. 黄芪炖鸡汤：选用黄芪30克，鸡半只，加水煮至熟透。此方对于脾肾虚弱引起的疲劳乏力、气短懒言有很好的改善作用，同时还能提高人体免疫力。

　　5. 黑芝麻粥：用黑芝麻30克，煮粥时加入，可以有效滋补肝肾、改善视力模糊等问题。宜长期食用，有利于身体健康。

　　需要注意的是，在使用任何偏方或秘方之前，最好先咨询专业中医师的意见，以便根据自身具体情况做出正确选择。通过科学合理的饮食调理和生活习惯调整，辅以适当的治疗措施，脾肾两虚的症状通常能得到缓解并逐渐恢复健康。