肝在中医中被誉为“中正之官”，对于人体机能的调节和健康至关重要。当出现眼睛干涩红赤、面色苍白、脱发等症状时，很大可能是肝血不足。今天，就为大家带来中医养肝补肝血的秘方，愿您早日恢复健康。

　　1. 药膳调养：

　　（1）当归炖乳鸽：乳鸽1只，当归30克，料酒、盐适量，可补血补肝。

　　（2）枸杞炒猪肝：猪肝300克，枸杞20克，姜、料酒、盐适量，可补肝补血。

　　2. 中药泡茶：

　　（1）玫瑰花茶：玫瑰花、甘草适量，冲泡饮用，可疏肝理气，缓解情绪。

　　（2）川芎茶：川芎10克，冲泡饮用，可活血调经，促进血液循环。

　　3. 中医针灸：

　　（1）太冲穴：位于足背部，正好是第一、二跖骨之间的凹陷处，按摩或针灸可调肝，疏肝解郁。

　　（2）期门穴：位于胸部，乳头直下第四肋间隙处，针灸或艾灸可疏肝理气，活血化瘀。

　　4. 生活习惯调整：

　　（1）保持充足的睡眠，晚上11点前入睡，肝在该时最为旺盛，有助于肝血的修复和形成。

　　（2）避免劳累，过度的劳累也会加重肝血消耗，肝脏得以休息也是养肝的关键。

　　（3）保持良好的心态，避免过度的精神压力，保持乐观的心态，肝喜润恶燥，可帮助肝血的补充。

　　养肝护肝，我们从点滴做起。通过以上方法，相信每位朋友都能够拥有一颗肝脏健康、气血充沛的身体，焕发健康光彩。