湿热体质在生活中极为常见，容易引发皮肤瘙痒、牙龈肿痛、口干口苦等诸多问题。今天就来分享几个简单有效的中医除湿热偏方，帮助大家改善身体状况，享受健康生活。

　　1. 茯苓薏米茶：茯苓和薏米均具有良好的利湿效果，适合湿热体质的人群饮用。茯苓可帮助健脾化湿，薏米有利水渗湿的作用，两者搭配能够更好地发挥除湿功效。每天一剂，泡水饮用，经济实惠又便捷。

　　2. 枸杞菊花茶：适宜于阴虚火旺、口干舌燥的人群饮用。枸杞能滋阴润燥，菊花则能清热解毒、明目清肝，二者共用能够有效缓解因湿热引起的眼睛干涩、头晕脑胀等症状。

　　3. 白茅根：白茅根性凉，具有良好的利尿排毒作用，能够清除体内湿热，缓解因湿热引起的腹部不适、烦躁等症。可将其与其他食材搭配使用，如煮汤或代茶饮。

　　4. 薏米红豆粥：红豆同样具有极佳的利湿除湿效果。将薏米红豆洗净后加入适量水同煮成粥，对湿气重、身体疲劳的人群非常有益。

　　5. 薄荷茶：对于口苦舌燥、牙龈肿痛等湿热症状，薄荷具有很好的清凉解毒作用。只需将新鲜的薄荷叶洗净后泡水饮用，不仅味道清新，还能帮助缓解牙龈问题和改善消化不良。

　　以上这些偏方都是通过温和的中草药或食材来改善湿热体质，当身体不适时不妨试试以上这些方法，根据个人体质适当调整，坚持服用一段时间，一定能感受到身体的明显改观。