随着秋风渐起，空气变得干燥，人们往往容易感到喉咙不适、干咳不止。为了帮助大家应对这干燥的季节，今天的这篇文章将介绍几个由传统中医分享的秋季润肺秘方，帮助大家润肺健肺、提高身体抵抗力，为即将到来的冬季做好准备。

　　1. 桑菊饮

　　桑菊饮是最常见的润肺茶饮之一。它由桑叶与菊花组成，具有清热解毒、润肺止咳的功效。取干桑叶3克，干菊花5克，加水煎煮后饮用，可缓解咳嗽及咽喉痛感。每天饮用2-3次，持之以恒效果更佳。

　　2. 蜜炙白萝卜

　　白萝卜性凉，味辛甘，集中在肺经，能够清凉肺热、化痰止咳。将白萝卜洗净后放入沸水中煮20分钟后，加入适量蜂蜜炖煮10分钟即可。秋季常食用不仅能润肺、化痰，还能预防感冒。

　　3. 枇杷果实

　　秋天正是枇杷成熟的季节。枇杷不仅鲜美可口，且具有良好的润肺止咳作用。每日食用两到三个新鲜的枇杷，不仅能提供维生素C，还能疏通肺热、润喉止渴。

　　4. 放松心情，调整呼吸

　　中医认为情志不畅、情绪波动大会影响肺的功能。因此，保持心情平和、调整呼吸也是润肺的重要方法之一。静下心来，深呼吸，慢慢呼出，每晚坚持练习数分钟，有助于缓解压力、提高肺部活力。

　　以上只是几个能够帮助你润肺健肺的小秘诀，坚持实践，相信你会感受到其中带来的诸多益处。在享受这个收获满满的秋天的同时，让我们的肺部长期保持健康状态吧！