冬季寒冷时节，许多人常感到手脚冰凉、身体疲乏。这背后多与寒湿体质相关，不妨试试以下中医除寒湿偏方，让您温暖一冬。

　　1. 薏仁红豆汤：薏仁和红豆都是常见的食品，有强身健体、利水消肿的效果，可用于缓解寒湿体质。用薏仁30克、红豆50克泡发，加水煮成汤，温热饮用。

　　2. 当归生姜羊肉汤：非常适合体虚怕冷者，羊肉温阳补虚，当归、生姜相辅相成，能够缓解因寒湿引起的四肢冰冷。取适量羊肉、当归和生姜，加入清水煮制。

　　3. 艾灸调理：艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾绒制成的艾条或艾炷，对体表特定穴位进行温热刺激，帮助温通经络，驱散寒湿。常用穴位包括足三里、关元、气海等，可以每周进行2-3次，每次约15-20分钟。

　　4. 食疗结合运动：中医认为“动则生阳”，适当运动可增加身体新陈代谢，促进血液循环，加强体质。结合料和运动，不仅加速体内气血运行，还能提升个人免疫力。

　　以上这些方法简单易行，不会产生副作用，有效帮助身体温暖起来，驱除寒湿之困。实践起来，您会发现不仅冬季，其他季节也能获得良好的保健效果，提高生活质量。

　　希望通过以上的中医食疗及疗法，可以帮助大家更健康、更积极的面对寒冷的侵袭。