脾肾湿寒是指由于饮食不节、寒湿侵袭等原因导致的脾肾功能失调，常见症状包括腹胀、腹泻、腰痛、四肢冰冷等。中医认为脾主运化湿气，肾司蒸化水液，且脾肾之间存在着密切的联系。接下来，我们将分享一些常用的中医偏方，帮助缓解这些不适。

　　1. 陈皮生姜粥：陈皮具有理气燥湿的功效，生姜能够温中散寒，两者搭配煮粥食用，既能调和脾胃又能驱寒暖身，适合脾胃湿寒所致的不适。

　　2. 薏仁砂仁炖鸡：薏仁和砂仁都是常用的健脾利湿药材，鸡肉则温中补虚，此食疗方适合脾肾湿寒兼有明显湿重的人群。

　　3. 车前草汤：车前草有利尿通淋、清热解毒之效，适用于脾肾湿寒所引发的小便不利或湿热性疾病。

　　4. 杜仲枸杞粥：杜仲能够补肝肾、强筋骨，枸杞滋阴补肾，二者共同熬成粥可以改善因脾肾功能不足造成的肾虚症状。

　　请注意，以上提到的食疗方法只是辅助治疗手段，并不能替代医生的专业诊疗。如果症状持续存在或加重，请务必及时就医。中医强调辨证施治，每个人体质和病因不同，因此最好在专业中医师的指导下，根据个人具体情况选择合适的治疗方法。