脾胃是中医学中重要的脏腑之一，对于维持人体健康起着至关重要的作用。脾胃能够接受外界的食物，经过消化吸收，为人体提供能量。今天，就为大家介绍几款中医养胃健脾胃的秘方，帮助您轻松养护胃部健康。

　　养胃秘方之一：山药百合粥

　　材料：山药100克、百合50克、大米100克

　　做法：将提前浸泡好的大米、山药切成片，与百合一起放入锅中，加入适量清水，煮成粥即可。山药具有健脾养胃的功效，百合能够清热润肺，两者搭配能够有效补充脾胃功能，改善脾胃不和引起的身体不适。

　　养胃秘方之二：香砂养胃丸

　　材料：用于制成香砂养胃丸的药材，包括木香、砂仁等药材。

　　做法：将木香、砂仁等药材煎煮，去渣取汁，再加入适量的糖，制成香砂养胃丸。本药具有温中和胃的功效，适用于脾胃虚寒，消化功能不佳的情况。

　　养胃秘方之三：食滞消食茶

　　材料：陈皮10克、山楂果肉5克、麦芽10克

　　做法：将上述材料洗净，加入一定量的热水冲泡，过滤后饮用。具有消食导滞、促进消化的作用，对于饱食后胃部不适有着良好的缓解效果。

　　养胃秘方之四：薏米赤小豆汤

　　材料：薏米50克、赤小豆30克、红枣10克

　　做法：薏米、赤小豆提前浸泡，与红枣一起放入锅中，加水煮沸后改小火慢炖至熟透即成。具有健脾利湿的效果，特别适合湿气重、脾胃湿困的情况。

　　了解并尝试这些养胃秘方的同时，还需注意保持良好的生活习惯，比如少食多餐、避免过度劳累、定时定量饮食等。希望通过上述介绍的中药养胃健脾胃方法，能够帮助各位提升身体素质，更好地照顾到脾胃健康。