中医认为“内因致热”是身体热的重要原因，热证的表现多样，常见的如口干舌燥、腰膝酸痛、便秘等。通过中医调理，可以有效缓解这些热症带来的不适。下面通过具体秘方为你揭秘，如何通过身上热的调理，达到调和身心内外平衡的效果。

　　首先，运用中药进行调理是关键。常用的调理身热的中药有黄柏、槐花、山楂等。其中，黄柏性寒味苦，能够清热燥湿；槐花可清肝明目、凉血止血；山楂入脾胃，能消食化积。将这些中药按比例配伍，煮水饮用，能够有效调节身体的热态。

　　其次，针灸疗法也是调和身热的不错选择。常用穴位如曲池、大椎、阴陵泉等，通过针灸这些穴位，既能够疏通经络，又能起到清热解毒的功效。针灸时可根据个人体质和热度轻重，选择合适的针刺深度和手法。

　　再者，保持良好的生活习惯同样重要。减少辛辣、油腻、煎炸食物的摄入，并增加蔬菜水果的摄取，多喝水、经常运动，保持情绪稳定，都是调节身体热度的有效手段。

　　最后，定期进行中医检查，根据个人体质调整治疗方案，身体热的症状才能得以从根本上改善。通过中医的有效调理，身体内部的平衡状态也会得到恢复。