脾肾湿寒是中医理论中的常见病症，通常表现为腹胀、四肢沉重、尿频等症状。下面为大家介绍几种经过验证的中医偏方，帮助改善这一状况。

　　一、艾叶炖猪肚

　　艾叶性味苦、温，归肝、脾经，有温经散寒、调和气血的作用。猪肚富含维生素和矿物质，能够温中益气。艾叶片50克，猪肚500克，切块后加水炖煮两小时，每日分两次服用，能改善脾肾湿寒症状。连续服用1-2周，可以有效缓解腹胀、腹泻等症状。

　　二、薏仁草枣汤

　　薏仁草性味甘淡，归脾、肺经，有利水渗湿、健脾止泻的作用；红枣性味甘温，归脾胃经，能够温养脾胃。薏仁30克、草枣15克、红枣20颗，加水煮沸后转小火炖煮45分钟，可每日服用三次，连服一周。此方适合脾虚腹泻伴有气短乏力者服用。

　　三、陈皮茯苓汤

　　陈皮温中理气，茯苓化湿利水，两味药合用能够温补脾肾、化湿止泻。陈皮15克、茯苓30克，切片后加水煮沸，转小火炖煮40分钟，分早晚两次饮用，连续服用一周。适用于脾肾虚弱、水湿内停的患者。

　　以上偏方虽然来源于中医，但在使用时应遵循医嘱，如果病症严重或持续不见好转，请及时就医。同时，注意保持健康的生活习惯，如合理饮食、适量运动等，以促进身体健康。