湿气重的人平时常感皮肤瘙痒难耐，中医认为这多由体内湿气过重引起。今天为大家介绍几个简单易行的清热祛湿止痒中医偏方秘方，希望能帮助大家缓解症状，重焕肌肤光彩。

　　薏米：薏米是一种常见的清热利湿药材。薏仁具有利尿排湿、清热解毒的功效，适用于体湿引起的各种问题。可以将薏米加水煮成粥，每日早晚各喝一碗，连服数日，帮助祛除体内湿气，缓解瘙痒。

　　菊花：菊花不仅具有清热解毒的作用，还能够疏风散热，适合湿热引起的皮肤瘙痒。取适量的新鲜菊花，用开水冲泡，每日三次，能够有效缓解湿热带来的不适。

　　黄连：黄连具有清热解毒、燥湿止痒的功效。黄连泡水喝，可用于湿热引起的皮肤瘙痒等症状。每日二次，每次5-10克，便能达到清热解毒、祛湿止痒的效果。

　　薄荷：薄荷具有清凉止痒的效果，适用于湿热引起的皮肤瘙痒。可以将薄荷叶晒干研磨成粉，取适量敷于瘙痒部位，能有效缓解瘙痒症状。也可以泡水饮用，帮助缓解湿热造成的身体不适。

　　三叶草：三叶草具有清热利湿的功效，可用于体内湿气过重引起的皮肤瘙痒。将三叶草切碎，泡水饮用，或煎煮后外敷，可以达到清热解毒、祛湿止痒的效果。每日两次，每次30克即可。

　　以上这些简单易效的清热祛湿止痒方法，可以在日常生活中灵活运用。当然，如果症状严重或者持续不退，请及时就医。同时，注意保持良好的生活习惯，饮食清淡，避免辛辣、油腻食物，多饮水，保持情绪平和，有助于体内湿气的排出，让肌肤恢复光彩。