中医在调整人体体质方面有着丰富的经验和独特的见解。增胖不仅关乎体重，还涉及到气血阴阳的调和，中医认为的“增胖”更强调体质的增强和健康。接下来，我们将从中医的角度探讨增胖的方法及配方，希望能为追求健康体质的朋友提供一些实用建议。

　　在中医里，增胖往往被视为补益调理的一部分。不同的体质和原因需要采用不同的方法，以下是一个针对气血两虚、体弱者增胖的综合调理方案。

　　【核心观点】中医强调因人制宜，根据个人体质、病症及具体需求来选择合适的增胖配方。下面推荐一个常见的增胖配方，适用于部分体虚气弱的人群，若体重过低、体质虚弱，建议在专业中医师的诊断下使用。

　　【基本配方】

　　1. 黄芪 30克（增强免疫力，补气）

　　2. 当归 15克（补血活血，调经补虚）

　　3. 枸杞子 20克（补肝益肾，明目）

　　4. 红枣 10枚（补中益气，养血安神）

　　5. 紫河车 10克（滋阴补阳，益肺肾）

　　6. 黑芝麻 20克（滋补肝肾，润燥）

　　【制作方法】将上述材料放入砂锅中，加入适量的清水，大火烧开后转小火慢炖1小时，过滤后保留汤汁，每天饮用一次，连服7-14天为一疗程，见效即可减量。

　　【注意事项】此方对体质较弱者较为适合，但如有特殊疾病，请先咨询专业的中医医生；日常饮食上可适量增加优质蛋白质和脂肪的摄入，如肉类、蛋类、坚果等；温开水冲服，早晨空腹或睡前饮用效果更佳。

　　在这个配方的基础上，还可以根据个人的具体情况调整药物组成，注重整体调理。但切记，在任何情况下都不能忽视现代医学的基本观念和治疗方式，尤其对于患有慢性疾病或严重疾病的个体，应结合西医的治疗方案共同进行，以免延误病情。