虚火是中医中的常见症状，表现为心烦口干、失眠多梦、眼睛红肿等。下面介绍一些通过中医去虚火的食疗秘方，帮助您科学调节身体，恢复健康。

　　1. 百合莲子羹：百合和莲子都有清热养阴的作用，适合虚火旺的人群食用。将百合和莲子分别洗净，加入适量的水和冰糖煮制，既能滋阴润肺，又能和胃安神，是晚上失眠前好的食疗方。

　　2. 枸杞菊花茶：枸杞和菊花都是常用的中药，枸杞具有滋补肝肾、明目的功效，菊花则能清肝明目。将枸杞和菊花用沸水冲泡，既能降火，又能使眼睛舒适。如果炒菜的时候加入枸杞，也是不错的选择。

　　3. 黑豆炖猪肝：黑豆具有补肾填精、益胃健脾的功效，猪肝能够补血明目。将猪肝切片，与黑豆一同炖煮，不仅美味可口，还能起到滋补肝脏和调理肾阴的作用。

　　4. 绿豆薏米汤：绿豆能够清热解毒，而薏米则有淡湿利尿的功效。睡前喝一杯绿豆薏米汤，可以帮助身体排除多余的湿气，减轻体内湿热引起的各种不适。

　　5. 麦冬沙参炖土鸡：麦冬和沙参都是清热生津、润肺止咳的好食材，土鸡则是滋阴补血的最佳选择。这道菜不仅味道鲜美，而且具有很好的滋阴养肺的效果，适合长期用眼过度导致的眼睛干涩、疲劳的人群食用。

　　采用这些食疗方法，配合良好的生活习惯，如保证充足的休息时间、避免熬夜、多喝水等，可以有效缓解身体因虚火旺盛带来的不适。