随着生活节奏的加快，越来越多的人面临着睡眠障碍的问题。中医认为，失眠多由肝郁气滞、心脾两虚等原因引起。下面分享几款常见的中医偏方，帮助改善睡眠质量，告别夜夜难眠的困扰。

　　一、酸枣仁汤

　　酸枣仁是一味常用的安神药，可以帮助改善失眠、多梦等症状。在煮的过程中，酸枣仁最好与其他黄芪、枸杞等药材搭配，熬成汤饮，起到较好的安神作用。

　　二、远志安神散

　　远志是传统上用于安神的药材之一，它可以调节人体免疫功能，缓解心悸、失眠、健忘等症状。使用适量远志干品研磨成粉，每日早晚各服一克，可以帮助改善睡眠质量。

　　三、安神补血茶

　　该茶由当归、红枣、枸杞子等多种药材熬制而成，具有良好的安神补血功效，适合体虚、血虚引起的失眠人群。每天饮用一杯，有利于改善失眠状况，提升睡眠质量。

　　四、磁石镶嵌汤

　　磁石，在中医中被誉为“镇静神明”的神秘药材，可用于治疗精神恍惚、易惊恐、失眠等症状。将适量的磁石与甘草等药材一同煮沸，饮用此汤后有助于改善睡眠。

　　以上几种偏方均可作为调节睡眠状态的有效方法，但每个人体质和敏感度不同，在使用时应根据自身情况进行调整。此外，坚持生活习惯的改善和良好的作息规律是增强睡眠质量的关键，建议结合上述中医偏方加以运用，进一步提升睡眠效果。